acrylic melamine March 2011
Wednesday, March 9, 2011
Notzie Motorcycle Helment
The Chinese belief
Thomas Jefferson said:
"I deeply believe in luck, and the more I try , the luckier I ".....
Monday, March 7, 2011
Where Can I Find Degus
Training letzte Woche 3er Block und Trainingstipp
Die letzte Woche hatte es (für mich zumindest) in sich. Samstag Abend war ich mir auch gar nicht mehr so sicher, ob das mit dem Duathlon am nächsten Morgen, eine gute Idee war ;)
Dank des freien Mittwochs konnte ich auch mal wieder ein paar mehr Kilometer radeln, was sich dann natürlich gleich anhand der gesamten Stundenanzahl bemerkbar macht. Jetzt ruhe ich mich die nächsten Days first, and also think you something different;)
Tip:
Apropo rest, a little tip:
need to "rest days", here for example Thursday, do not remove it completely, but you can if possible, the body's production of testosterone boost. The regeneration will be as much faster.
We have for example: first
short strength training to max. 30-45min
second Sprints or the maximum hill runs, total unit no longer than 30 minutes, including casual warm-up and Cool-down - of course works expressed for the other disciplines, thus simplified, "very short and very ! Intense "-> more for beginners, since congestion easy
third sex
In the latter case, the speed and duration of the way, no matter just as much on the edge;)
what you studied in
! krelli 
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Die letzte Woche hatte es (für mich zumindest) in sich. Samstag Abend war ich mir auch gar nicht mehr so sicher, ob das mit dem Duathlon am nächsten Morgen, eine gute Idee war ;)
Dank des freien Mittwochs konnte ich auch mal wieder ein paar mehr Kilometer radeln, was sich dann natürlich gleich anhand der gesamten Stundenanzahl bemerkbar macht. Jetzt ruhe ich mich die nächsten Days first, and also think you something different;)
Tip:
Apropo rest, a little tip:
need to "rest days", here for example Thursday, do not remove it completely, but you can if possible, the body's production of testosterone boost. The regeneration will be as much faster.
We have for example: first
short strength training to max. 30-45min
second Sprints or the maximum hill runs, total unit no longer than 30 minutes, including casual warm-up and Cool-down - of course works expressed for the other disciplines, thus simplified, "very short and very ! Intense "-> more for beginners, since congestion easy
third sex
In the latter case, the speed and duration of the way, no matter just as much on the edge;)
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