letztens auf meiner Trainingsrunde durch den Hersbrucker Forst ;-) - Photo: Blaschke
Warum goldener Mittwoch? Ganz einfach :) In den kommenden Wochen und Monaten werde ich jeweils in der Wochenmitte einen halben Urlaubstag einreichen. Die Strategie dahinter ist folgende: dadurch kann ich schon in der Mitte der Woche die lange Radausfahrt oder ähnliches absolvieren.
Die Vorteile liegen auf der Hand:
first Thus, equalizes the entire week of training and, in particular the weekend somewhat loosened and the length units are not necessarily concentrated on two days up to me.
second Precisely for this reason that I can on weekends sometimes deny one or the other building competition without having to immediately have a guilty conscience, because the basic unit fails it. Because the focus is still on the long distance.
third Through this shift in training week, I can also recover much better.
4th And clearly ... more and harder training is of course possible;)
5th But the main reason is: I can sleep in on Wednesdays (where das bei mir 7:30Uhr bedeutet ;) und auch gegen Mittag noch ein kurzes Schläfchen einbauen!!! :-)))
6. Auch der Chef freut sich, ist man doch fast die gesamte Woche über da und es bleibt auf keinen Fall so viel liegen, als wenn man eine komplette Woche verschwindet. In anderen Worten, es fällt überhaupt nicht auf.
Über längere Sicht, ist so eine Trainingsstrategie sinnvoller als z.B. ein frühes Trainingslager im März. Dafür würdet ihr eine Woche frei nehmen, umgerechnet ergibt das 10 Wochen lang einen halben Urlaubstag. Zieht man die Ruhewochen in jeder vierten Woche noch ab, an denen man keinen Urlaub nimmt, kann man demnach for the same number of leave days workout time of 13! Weeks bridges (more than three months), actually not that bad;)
clear skin!
krelli
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